みなさんは毎日何時ごろに起きていらっしゃいますか？
睡眠時間はどのくらいでしょう。
わたくしは夫が単身赴任になってからというもの、子供が寝てしまってからは、
比較的自分で時間をコントロールできるようになりました。
それが良いようで悪い。
感染症が流行っていたときは、とにかく免疫力アップのため下の子と一緒に寝て、
上の子のお弁当づくりのために5時半には起きる生活。
ですが、最近、油断しています。
遅く寝てしまい、朝はお布団が温かすぎて出られない。
そこでこの場をお借りして「朝活」をすることを宣言いたします。
お弁当作りもあるので、とりあえず最初はハードルを低めに。
①5時に起きる
②そのため前日は12時までには寝入る（布団に入る時間ではない）
③朝ストレッチをする
④資格の勉強をする
⑤英語の勉強もする
これらのことを決意いたします。
こんな効果がありました、ということがあれば、またこちらでご報告いたします。
おすすめできることがあれば、そちらも。
とりあえず、チャレーンジ。
今年度もあと2週間。
別れと出会いの季節ですね。
読んでくださっているみなさまがどちらにいらしても、お幸せでありますように。
さぁ、今週も深呼吸していきましょう。