お盆休み中の方も勤務中の方も残暑お見舞い申し上げます。
朝は少し涼しくなりましたが、日中はじりじりと日差しの強い日々が続いております。
今年の立秋は８月８日。それを過ぎれば残暑なんですね。
そう思うとセミが鳴いているのも最後の一泣きのように聞こえます。
さて、長く休むと会社に行きたくない、学校に行きたくない。
これは誰もが経験することかと思います。
「サザエさん症候群」とも言われていますね。
長いお休みが楽しかったから。いつもよりゆっくりできたから。
家族と過ごす時間が楽しかったから。
そう思うと、「あー仕事かー」「あー学校かー」と思うわけですね。
やすもともこのような経験は多々ありました。
空の仕事をしているときも「今日はなんだか笑えない」というような
気持ちが落ち込む日もありましたし、
CAを辞めてからの仕事でも休み明けは、すべきことがたくさんあったり、
なんだかぼーっとしてしまったり、ありました。
そんなときの対策法。
①無理はしない
②やることリストをつくる
③物事の優先順位をつける
④とりあえず先のことは考えない
⑤ひとつずつこなしていく
この５つをルーティーンにしていました。
「無理はしない」これはとても大事で、人と話すことに気持ちがのらないときは、
必要以上に話さない、だけど話しかけられたらきちんと笑顔で、
としていました。
ただ、お客様の目の前、お客様と話すときは完全にプロの仮面をかぶり全力をつくさなければなりません。
そのあと仮面を外してよい時に「ふぅー」と一息ついてよいですから。
大事なことは先のことは頭からスコーンととりあえず抜かして、
目の前のことをひとつずつ。
そうするとエンジンもかかっていくはずです。
お盆休みも明日、明後日までの方がいらっしゃるかと思います。
お戻りになったご先祖様にも感謝して、命のバトンを感じて、
ゆっくり休んで、また少しずつ日常に戻っていきましょう。
お盆休み関係なく、勤務されていた方は自分への小さなご褒美を。
ぼちぼちといきましょう。