昨夜、お風呂上りに日課のストレッチをしていたところ、
まだ起きていた息子に通りすがりに邪魔をされたので、
「いま、お母さんの至福の時なんだから、邪魔しないで」
と言ったところ、
「お母さんさ、至福の時多くない？ご飯食べてる時も、昼寝する時も、『のど自慢』見てる時も・・・そう言ってた」
と(笑)。
ふむふむ、確かに言っていたかも。
と思いつつ。
笑ってしまいました。
そう、わたくしは至福の時が多いのです。
わたくしの講義では必ず最初に自己紹介も兼ねてグループディスカッションをしていただきます。
テーマは様々。その日にわたくしが決めます。
先日、「みなさんの至福の時」について話していただいていたら、最初は「えー」と言ってらした方々もいろいろと教えてくださいました。
ぐぁっとやるべきことをやった後の休憩時間。
何も考えずに頭を真っ白にしてそのことに集中できる時間。
あなたにもそんな時間はありますか。
日々、お忙しい毎日で、口に出すことも口に出せないこともたくさんおありかと思います。
「自分の機嫌は自分で取る」
ご褒美にお昼ご飯のあとデザートを。
いつもよりちょっといいコーヒーを休憩時間に。
夜寝る前には好きな香りで自分時間を。
など。うまく自分を盛り上げてくださいね。
本格的な梅雨がはじまりました。
太陽が見えず、湿度が高く洗濯物が乾きません。
さて、お気にいりのコーヒーでも入れて今日もがんばりましょうかね。
みなさんも良い一日を。